Lập danh sách những người ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn trong năm qua, điều đạt được dù nhỏ như dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, thăng tiến trong công việc...
Tháng 12 đã gần hết. Đó là thời điểm của sự hòa trộn nhiều cảm xúc
thăng trầm. Một số người thành công trong công việc, một số khác thất
bại, có những người bắt đầu rung động, những người khác đổ vỡ. Có những
gia đình vui mừng chào đón các thành viên mới và cũng có những thành
viên rơi nước mắt tiễn đưa người thân yêu ra đi.
Cuối năm người ta thường dành thời gian suy tư và chiêm nghiệm. Chúng
ta thường nhìn lại hành trình một năm qua. Dưới đây là 5 danh sách bạn
nên lập - với suy nghĩ kỹ càng trước thời điểm một năm kết thúc:
Danh sách "những người tôi biết ơn"
Những người bạn mới và cũ - mạng lưới kết nối thật sự quan trọng. Hãy
nghĩ tới những người thực sự đã ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn trong
năm nay, những người đã khích lệ, tin tưởng bạn, những người đã mang đến
cho bạn những bước ngoặt mới - và trân trọng họ. Khi bạn viết tên họ
trong danh sách này, hãy để họ biết bạn biết ơn họ, mời họ đi ăn trưa,
gửi bưu thiếp, viết một thư điện tử, viết thư hay gọi điện.
Khi suy nghĩ kỹ lưỡng về những người có ảnh hưởng đến cuộc sống của
mình, chúng ta sẽ nghĩ cách để tiếp tục cho đi chứ không chỉ biết nhận.
Danh sách những thành tích cá nhân
Cho dù đó là thành công trong công việc, về tinh thần, thể chất, trí
tuệ hay trong mối quan hệ, hãy viết ra cách bạn đạt được thành công
trong các lĩnh vực này. Đó có thể là một bước thăng tiến trong công việc
hay sự giải thoát cuối cùng khỏi những điều bạn không thích, sự gắn bó
hơn với những điều bạn tin tưởng, nâng mức độ tập luyện thể hình, dành
nhiều thời gian cho bạn đời... Tất cả đều đáng được ghi nhận.
Bạn sẽ ngạc nhiên là mình đã dành được nhiều thành tựu thế nào trong
vòng một năm. Đây là cách lành mạnh để khích lệ chính mình và nó sẽ giúp
bạn nạp nhiên liệu và có thêm động lực để tiếp tục đạt được những mục
tiêu.
Danh sách các lỗi lầm và bài học rút ra
Nếu lúc nào cũng chỉ thất bại thì chứng tỏ bạn không chịu học hỏi từ
những trải nghiệm. Ai cũng có những khuyết điểm nhỏ và những lần vấp ngã
trong một năm. Tạo một danh sách những lần mắc lỗi để đúc rút ra những
bài học có giá trị cho chính bạn. Sự thử nghiệm có thể trở thành người
thầy tốt nhất của chúng ta, nếu chúng ra dành thời gian lắng lại và rút
ra những điều có thể học hỏi từ đó.
Danh sách những thứ có thể khiến bạn cười
Sự hài hước vô cùng có lợi cho sức khỏe. Tiếng cười không chỉ là trải
nghiệm độc đáo chỉ con người mới có mà còn là thứ không bao giờ thừa.
Những điều khiến bạn cười có thể đôi khi bạn vô tình bỏ qua và quên
ngay. Ít nhất bạn có thể ghi lại. Không chỉ giải phóng các hóa chất
khiến bạn hạnh phúc, nó nhắc nhở bạn đừng đối xử tệ với mình hay làm mọi
thứ quá nghiêm trọng.
Danh sách những thứ đã đóng góp
Có công mài sắt, có ngày nên kim. Có thể những thứ bạn đóng góp được
cho xã hội, cho những người khác còn chưa nhiều, nhưng hãy tích lũy từng
ngày, từng tháng, từng năm. Hãy tạo danh sách những điều bạn cho đi mà
không mong đợi nhận lại: một hành động tốt ngẫu nhiên, một sự cống hiến
hào phóng hay giúp đỡ ai đó trong công việc...
Một năm chưa hết nên bạn vẫn có cơ hội để thêm nhiều điều vào các danh sách trên.
Vnexpress/Huffingtonpost
